知らないと損する心理学

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知らないと損する心理学

良い習慣を量産すれば人生をコントロールできる!人は習慣で動いている

新しく何かを習慣にしようとか、何かスキルを身につけようと思いたつことはあると思いますが、いざ始めてみると、すぐに挫折してしまったり、三日坊主になってしまった経験はありませんか? 「今回こそは!と思ってはいるのに気持ちとカラダがついてい...
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驚くほど予定通りに進む!計画の立て方

計画通りに進むように、計画を立てているのに、始めてみると予定通りに進まない・・・。という経験があるかと思いますが。 そもそも、「多くの人間が、なぜ計画を立てても予定通りに進まないのか?」、「なぜ計画倒れということが起きるのか?...
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初対面でも無理なく仲良くなれる!心の距離とカラダの距離「パーソナルスペース」

初対面の人とでも、すぐに仲良くなれる人っていますよね! 僕はもともと「人見知り」をするタイプだと認識していたんですが、今では、無理をしなくても普通に会話できるようになりました。 この「普通に」が結構難しかったりす...
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糖質制限ダイエットによって老化が進む

糖質制限によるダイエットが一時ブームになりましたが、2019年現在でも、このダイエット法を行っている方は、大変危険です! 糖質制限はもともと糖尿病患者などの治療・改善を目的としたものなので、ダイエットを目的とした場合で...
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相手の気持ちを理解してくれる恋人とは

あなたのパートナーは、気持ちを理解してくれる人ですか? どれだけ相手の事が好きでも、「彼氏(彼女)が自分の気持ちをちゃんとわかってくれているのか?」「仕事や目標、趣味を理解をしてくれるのか?」という気持ちが大切だと思います。 長...
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人見知りはコミュニケーション能力が高い!自分を最大限に活かす3つの方法

社会人になると、仕事仲間は新たにできても、「友達を増やす」ということがなかなか難しくなりますよね。 友達作りだけでなくても、人脈という観点からも「仲良くしたい人」・「仲良くしておくべき人」というのがあるかと思います。 ...
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悪い習慣をやめて良い習慣を増やす確実な方法

「良い習慣を量産すれば人生をコントロールできる」でもお伝えしたように、人は人生の45%もの時間を習慣という行動をとって過ごしています。 しかし、習慣には「良いもの」と「悪いもの」があります。 良い習慣は、多ければ...
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すぐに別れるカップルは「心理的組み合わせ」が悪かった

恋人は出来るけど、長続きせず別れるのも早い。といった悩みがある方も多いかと思います。 価値観や趣味などの相違といったこともあるのですが、「心理学的な観点からみた相性ってあるの?」という研究があったので、今回紹介したいと思います...
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人間関係に悩まない!科学的に正しい10個の「自己開示」

人との関係を作る時に、すぐに打ち解けて仲良くなるには、「お互いのことをよく知っている」という関係性を築ければ、たがいの距離もグッと近づきます。 そこで今回は、相手のことを「よく知るため」に、まずは自分のことをしっかり理解しても...
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ストレスは強い味方になる!マインドセットの考え方

「ストレス」という言葉は、非常に悪いイメージを連想される方が多いと思いますが、それは誤解なんです! もちろん、悪く作用する場合もあるのですが、悪いばかりではなく、「ストレスがかかることでプラスに働く場合もある。」という研究が多...
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