抜け毛が増えたと感じ始めると、抜け毛の事ばかり気になり「ついつい抜け毛を探してしまう」といった行動をとってしまいませんか？
そして、抜け毛を見つけるたびに「薄毛」を連想してしまう。
そうしているうちにどんどん気分が落ちていってしまう人は、不安な気持ちも強くなっていきます。
しかし、抜け毛が増えたからといって、そのまま薄毛になるわけではありません。
抜け毛にも「質」があります。
そこで、こんなツイートをしました。
抜け毛が増えたと感じたら「質」をチェック
⭕正常な毛根
❌毛根が細い
❌毛根に白い膜がある
❌毛根が真っ黒
❌毛根がない
抜け毛が増えたからといって薄毛になるわけではない。
【カラーバス効果】
人はなにかを意識すると、それに関連する情報を自動的に集めるようになる。— ゆーすけ@髪の救世主 (@yu_suke_blog) August 10, 2019
⭕正常な毛根
❌毛根が細い
❌毛根に白い膜がある
❌毛根が真っ黒
❌毛根がない
抜け毛が増えたからといって薄毛になるわけではない。
【カラーバス効果】
人はなにかを意識すると、それに関連する情報を自動的に集めるようになる。
本記事では、この内容を深掘りし、抜け毛の質を見極めるためのポイントを解説します。
すぐにでも抜け毛を減らしたい方は、炭酸シャンプーを使うのがてっとり早いです。
僕も実際に使っているシャンプーがこちら。
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抜け毛は毛根の「質」を見る
抜け毛が増えたと感じた時は、毛根がどんな状態かを見て「質」をチェックしましょう。
髪はいずれ抜け落ちるものなので、サイクルにそっていた場合は、それが通常なので気にやむ必要はありません。
しかし、毛根がどんな状態ならば正常で、正常ではない場合はどうなっているのかを知らない人がほとんどです。
正常でない場合は、原因を特定するためにも毛根の状態という情報が役に立ちます。
原因をある程度、特定する事で「対策」を打つ事ができます。
抜け毛に繋がる毛根の状態は、正常な場合を含めて5つ。
- 正常な毛根
- 毛根が細い
- 毛根に白い膜がある
- 毛根が真っ黒
- 毛根がない
それぞれがどんな状態になのかを見ていきましょう。
毛根が白いのは正常
正常な「髪のサイクル」によって抜けた髪の毛の毛根は、ぷっくりと丸くなっていて綺麗なマッチ棒の型になっています。
そして、毛根の先端が白くなっている。
- なぜ、白髪ではないのに白くなっているのか？
- なぜ、それが正常だと言えるのか？
という疑問が出てきますよね。
毛根の先端が白い理由は「栄養が行き届いている」からです。
髪の毛は成長する過程で、メラニン色素を吸収し、黒くなります。
成長しきった髪の毛は、色素が毛先に向かって吸収され、根元は白色に変化していきます。
つまり、抜け毛を観察して毛根の先端が白いという事は最後まで成長しきった髪の毛が抜けたという証です。
白髪ではないのに「毛根が白い」というのは違和感があるので、異常と感じてしまいますが、実際は「それで正常」なのでご安心ください。
正常な毛根の抜け毛は「髪のサイクル」に沿って抜けたものなので、どれだけ抜け落ちていても「必ず」また生えてきます。
毛根が細い
- 毛根が細い
- 丸みがない
- 毛根の先が尖っている
といった場合は「髪のサイクル」が短縮されて抜けてしまった毛になります。
この段階は早期発見のレベルなので、対策次第で改善することが十分可能です。
とはいえ、なにもしないと「どんどん髪の寿命が短くなる」ので、しっかりと対策を講じていきましょう！
上記に挙げた3つの毛根になってしまう原因は下記の4つが考えられます。
- ストレス
- ホルモンバランスの乱れ
- 頭皮の炎症
- 血行不良
ストレスは抜け毛に限らず、あらゆる面で「ない」方がいいですよね。
自分にあったストレス解消法でストレスを溜めないようにしましょう。
ホルモンバランスの乱れは、睡眠不足などから起こるのですが、女性の場合は男性に比べホルモンバランスが乱れやすいです。
しかし、この場合は防ぎようがないですよね。
女性の場合は一過性のケースが多いので、特に気にしなくても良いかな！と思います。
そもそも不可抗力なので・・・。
頭皮の炎症、血行不良の場合は自分次第で改善の見込みは十分あります。
「頭皮がかゆい」といった場合は、皮フ科で受診するなどした方が安心です。
あとは、マッサージをして血行を促進すれば、抜け毛予防になります。
毛根に白い透明な膜がある
毛根いプルプルとした白い透明な膜がある場合は、シャンプーがしっかりと出来ていないことなどが原因で抜け毛になっています。
白い透明な膜の正体は「皮脂」です。
皮脂が毛穴を詰まらせて抜け毛につながっているということです。
毛根鞘であった場合は、正常な毛根に近い状態なので問題はありません。
「白い膜」つまり皮脂であった場合は、シャンプーを見直しましょう！
使用するシャンプーを見直すよりも「洗い方」の見直しが重要です。
いつも以上に丁寧に、時間をかけて洗うことを心がける事が大切です。
また、「洗っている時間の倍すすぐ」という事にも気を使いましょう。
これが基本です。
泡が流れればOKという基準では不十分。
毛根に白い膜がある場合は、洗い方の問題だけなので比較的「改善しやすい」抜け毛のトラブルです。
どれだけ丁寧に洗っても改善されない場合は、使用するシャンプー剤を変えてみる事を検討するのもアリですが、先に取り掛かるのは「洗い方」です。
毛根が真っ黒
毛根が真っ黒な場合は、一見すると健康で正常な毛根のように感じますが、異常脱毛による抜け毛になります。
先ほども述べたように、正常なサイクルで抜けた毛の毛根は全体が黒く先端が白い。
血行が悪くなり、血中の栄養素を上手く吸収なきなくなっていると、本来「白い部分」が徐々に黒ずんでいきます。
血流をよくすることで改善できるので、マッサージをするなどして血行を促進しましょう。
毛根がない
毛根がない場合は「要注意」。
毛根を見分けることができない抜け毛は、毛根が小さすぎて見えないということです。
つまり、それほど毛根が弱ってしまっていると言うことになります。
早めにAGA治療ができる病院で受診することをオススメします。
とはいえ、毛根がない場合にも2パターンあります。
- 本当に毛根がない（小さすぎて見えない）
- 実は切れ毛だった
切れ毛だった場合は、抜け毛ではないので当然、毛根はついていません。
ですから、毛根がない毛を見つけたからといって、全てがヤバイ抜け毛ではないです。
少し様子見をしてから判断する必要があります。
抜け毛が増えたからといって薄毛になるわけではない
ここまで「抜け毛の種類」を紹介してきましたが、抜け毛が増えたからといって、即薄毛になるわけではありません。
気にしだすと、やたら目に止まる。
今までと同じ本数の抜け毛しかないのに、気にしだすと「ものすごく多く抜けているように感じる」ものです。
なので、抜け毛の本数をチェックするのではなく「抜け毛の質」を見る必要があるんです。
仮に、ものすごい量の抜け毛があったとしてもその全てが「正常な毛根」であれば、なんの問題もないですよね。
それで正常な髪のサイクルなんですから。
とはいえ、抜け毛を減らすためにできる事から始めるのは大切です。
食生活や生活リズム、ストレス対策といった大きな習慣を変えるのは難しいですが、もっと小さなことで簡単に変えられることから改善していっても抜け毛予防の効果は得られます。
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抜け毛が増えたと感じたらシャンプーを見直す
抜け毛が増えたと感じ始めた時、もっとも手軽に始められる抜け毛予防策は「シャンプーを見直す事」です。
先ほど、シャンプー剤よりも「洗い方」といったのですが、「炭酸シャンプー」だけは別です。
- 汚れを落とすための「きめ細かい泡」
- 血行を強制的に促進してくれる「二酸化炭素」
抜け毛予防に欠かせない、この2つの要素を備えているのが「炭酸シャンプー」です。
シャンプーを炭酸のものに変えるだけで、しっかりと抜け毛対策ができて状態の改善も見込めるので、非常にオススメです。
参考記事
最後に、炭酸シャンプーといってもどんなものを選んでいいのかわからない人のために、僕も実際に毎日使っているシャンプーを紹介しておきます。
選びやすいように「男性用・女性用」と分けましたが、実際のところシャンプーに性別は関係ありません。
ですから、僕はその日の気分で使い分けています。
抜け毛を気にするストレスを持ち続けるよりも、炭酸シャンプーを使う事でストレスから解放されるのであれば試す価値はある。
買わないで後悔するよりも、とりあえず買ってみる事をオススメします。
以上、抜け毛が増えたと感じた時は毛根の「質」をチェック！でした。
組み合わせればさらに効果的！
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